自分に合うヨガスタジオを3分で見つける
忙しい毎日のなかで、心と体を整える方法として人気が高まっているヨガ。
「どのヨガスタジオを選べばいいかわからない」という方のために、主要スタジオを料金・特徴・通いやすさで徹底比較しました。
■ 人気ヨガスタジオ比較一覧（全国対応）
| スタジオ名 | 特徴 | 月額料金 | 体験レッスン | 対象レベル |
|---|---|---|---|---|
| LAVA（ラバ） | 全国展開最大手。ホットヨガ・プログラム数が多い。初心者が通いやすい。 | 7,800〜16,800円 | 150〜500円 | 初心者〜上級 |
| loIve（ロイブ） | 女性専用。汗をかきたい人に◎。スタジオがきれい。 | 8,000〜14,000円 | 無料〜1,000円 | 初心者〜中級 |
| カルド（CALDO） | 予約不要で通いやすい。ジム併設店舗あり。コスパ良し。 | 6,000〜12,000円 | 500円前後 | 初心者〜中級 |
| zen place | ピラティス強め。姿勢改善・体の使い方を学びたい人に◎ | 10,000〜16,000円 | 1,000円前後 | 初心者〜上級 |
| ヨガワークス | 常温専門。リラックス系メニューが豊富。静かな雰囲気。 | 7,000〜13,000円 | 1,000円前後 | 初心者〜中級 |
■ 各スタジオの詳細レビュー
◆ LAVA（ラバ）
全国に470店舗以上。初心者でも通いやすい王道ヨガスタジオ
【おすすめポイント】
- プログラム数が豊富（運動量別・目的別）
- インストラクターの質が安定
- 店舗数が多く、通いやすい
- ホットヨガで汗をかきたい人向け
【こんな人に最適】
✔ ヨガ初心者
✔ 友達と一緒に通いたい
✔ ホットヨガで代謝を上げたい
◆ loIve（ロイブ）
女性専用・おしゃれな空間・汗をかけるレッスン多め
【おすすめポイント】
- 美容系プログラム豊富（ダイエット・くびれ・ボディメイク）
- スタジオがきれいで気分が上がる
- 女性だけなので安心
【こんな人に最適】
✔ 女性専用がいい
✔ 楽しく汗をかきたい
✔ 人目が気になる
◆ カルド（CALDO）
コスパ最強。予約不要で通いやすいホットヨガ
【おすすめポイント】
- 料金が比較的安い
- 予約不要 ⇒ 思い立った時に行ける
- 一部店舗でジムも使える
【こんな人に最適】
✔ 料金を抑えたい
✔ 仕事帰りにふらっと通いたい
✔ ホットヨガ初心者
◆ zen place
ピラティス専門店としても有名。姿勢改善に強い
【おすすめポイント】
- 解剖学に基づいた本格的レッスン
- 少人数の丁寧な指導
- 姿勢改善や肩こり腰痛に効果的
【こんな人に最適】
✔ 本格的に体を変えたい
✔ ピラティスも気になる
✔ 不調改善・ボディメイク重視
■ ヨガスタジオの選び方（失敗しないポイント）
① 通いやすさは最優先
「家・職場・学校」から30分以内が目安。
通いにくいと確実に続かなくなります。
② 自分の目的に合うメニューがあるか
- ダイエット重視 → ホットヨガ（LAVA、CALDO）
- 姿勢改善 → zen place
- リラックス → 常温（ヨガワークス）
③ 体験レッスンで相性をチェック
同じヨガでも、
・スタジオの温度
・インストラクターの雰囲気
・空気感
は大きく違います。
必ず体験がベスト。
■ よくある質問（FAQ）
Q. ヨガ初心者はどのスタジオがいい？
→ LAVA or CALDO が初めてでも通いやすいです。
Q. ホットヨガと常温ヨガどちらがいい？
- 汗をかきたい・代謝を上げたい → ホットヨガ
- 落ち着きたい・ゆったり伸ばしたい → 常温ヨガ
Q. 男性でも通えるスタジオは？
LAVA、CALDO、zen place などは男性OKの店舗あり。
Q. 痩せたい場合はどれ？
ホットヨガが効率的。
特に LAVA・LOIVE・CALDO が人気。
■ まとめ：体験レッスンを利用して、あなたに合うヨガスタジオを見つけましょう
ヨガスタジオ選びは「目的 × 通いやすさ × 相性」で決まります。
まずは気になるスタジオを2〜3つ選び、体験レッスンを試すのが成功の近道です✨
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