近年、健康志向の高まりとともに注目を集めているピラティス。体幹を鍛え、姿勢を改善し、しなやかなボディラインを手に入れられることから、幅広い年代の女性を中心に人気が急上昇しています。しかし、全国にピラティススタジオが増える中で、どこを選べば良いのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
本記事では、人気の高い5つのピラティススタジオを徹底比較。それぞれの特徴や料金、実際の利用者の口コミをご紹介します。
1. zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）
スタジオの特徴
全国に140店舗以上を展開する業界最大手のピラティススタジオです。マットピラティスとマシンピラティスの両方に対応しており、グループレッスンとプライベートレッスンから選択できます。国際基準の資格を持つインストラクターが在籍し、正統派のピラティスを追求しているのが特徴です。
料金
月4回のグループレッスンで約10,000円〜15,000円程度。プライベートレッスンは1回あたり約8,000円〜10,000円となっています。
良い口コミ
- 「インストラクターの指導が丁寧で、少人数制なのでしっかり見てもらえる」
- 「清潔感があり、スタジオの雰囲気が良い。先生と生徒の距離感も心地よい」
- 「姿勢や肩こりの悩みが解消され、精神面でも余裕ができた」
- 「通えば通うほど面白くなり、毎回新しい気づきがある」
気になる口コミ
- 「インストラクターによってレッスンの質にばらつきがある」
- 「店舗によっては更衣室が狭く、混雑することがある」
- 「料金がやや高めに感じる」
おすすめの方
全国展開しているため転勤や引っ越しの多い方、マットとマシン両方のレッスンを受けたい方、男性も通える環境を求めている方におすすめです。
2. ピラティスK
スタジオの特徴
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトとした、女性限定のマシンピラティス専門スタジオです。音楽に合わせて楽しくトレーニングできるのが最大の特徴で、全身を引き締めるプログラムから脚・お尻・お腹・二の腕など部位に特化したプログラムまで、女性のためのレッスンが豊富に揃っています。
料金
月4回で約11,000円〜と、マシンピラティスとしてはリーズナブルな価格設定。通い放題プランもあります。
良い口コミ
- 「音楽に合わせて動くので、きつくても楽しく続けられる」
- 「3ヶ月で体重が4kg減り、ダイエット効果を実感できた」
- 「インストラクターが丁寧で、初心者でもついていける」
- 「レッスンの種類が豊富で飽きずに楽しめる」
- 「他のマシンピラティススタジオと比べて月会費が破格」
気になる口コミ
- 「平日夜や土日の予約が取りづらい」
- 「体験レッスンの予約枠が少ない」
- 「継続してすぐに効果が出るわけではない」
おすすめの方
音楽に合わせて楽しく運動したい方、女性専用の環境を求める方、部位別にボディメイクしたい方に最適です。
3. the SILK（ザ シルク）
スタジオの特徴
関東エリアを中心に展開する女性専用のマシンピラティススタジオです。洗練された内装が特徴で、音楽に合わせて身体を動かすレッスンスタイルを採用しています。マシンによる負荷調整で気になる部位をピンポイントでトレーニングできます。
料金
グループレッスンは月4回で約15,000円前後。レンタルウェアやタオルも用意されています。
良い口コミ
- 「スタジオがおしゃれで綺麗、モチベーションが上がる」
- 「マシンを使うため初心者でも効果的にトレーニングできる」
- 「レンタルウェアがあるので手ぶらで通える」
おすすめの方
おしゃれな空間でモチベーションを保ちたい方、荷物を持たずに気軽に通いたい方に向いています。
4. BDCピラティス
スタジオの特徴
世界的ダンススクール「BROADWAY DANCE CENTER」がプロデュースした、日本初のマシンピラティス専門スタジオです。ダンサーの経験や知識、解剖学を融合した本格的なプログラムが特徴。全クラス6〜8名までの少人数制で、1クラス55分のレッスンを提供しています。
料金
プライベートレッスンは月4回で約28,000円。少人数制グループレッスンも展開しています。
良い口コミ
- 「少人数制なので一人ひとりに合わせた指導を受けられる」
- 「ダンサー育成をもとにした独自のレッスン内容が魅力」
- 「オンラインカルテで身体の状態を記録・共有してくれる」
おすすめの方
本格的なピラティスを学びたい方、きめ細やかな指導を求める方、ダンサーのような柔軟性を目指す方に最適です。
5. ルルト（luluto）
スタジオの特徴
理学療法士が考案・監修したピラティススタジオで、解剖学に基づいたレッスンが受けられるのが最大の特徴です。リフォーマー以外にもキャデラックやタワーといったマシンを完備し、完全マンツーマンのパーソナルレッスンを提供しています。
料金
パーソナルレッスンのため、料金は他のグループレッスン中心のスタジオよりやや高めの設定となっています。
良い口コミ
- 「理学療法士監修なので、身体の悩みに対して専門的なアドバイスがもらえる」
- 「マシンの種類が豊富で、様々なトレーニングができる」
- 「完全マンツーマンで自分のペースでじっくり取り組める」
おすすめの方
身体の不調や痛みを改善したい方、医学的根拠に基づいたトレーニングを受けたい方、マンツーマンでじっくり指導を受けたい方に向いています。
まとめ：自分に合ったスタジオの選び方
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下のポイントを押さえましょう。
通いやすさ：自宅や職場から通いやすい立地にあるか確認しましょう。継続するには通いやすさが重要です。
レッスン形式：グループレッスンかプライベートレッスンか、自分に合った形式を選びましょう。初心者の方はまずグループレッスンから始めるのもおすすめです。
予算：月々の予算内で続けられるスタジオを選びましょう。相場はグループレッスン月4回で10,000円〜15,000円程度です。
スタジオの雰囲気：多くのスタジオが体験レッスンを実施しています。実際に足を運んで、インストラクターの指導やスタジオの雰囲気を確認してから決めることをおすすめします。
ピラティスは継続することで効果を実感できるエクササイズです。自分のライフスタイルや目的に合ったスタジオを見つけて、理想の身体づくりを始めてみませんか。
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