美容と健康 忙しい人ほど「初めてのピラティス」を。呼吸ひとつでメンタルが変わる。
忙しい人ほど「初めてのピラティス」を。呼吸ひとつでメンタルが変わる。 最近、SNSで「ピラティス」って言葉、よく見かけませんか?マットの上でゆっくり動く運動や、マシンを使ってしなやかに体を伸ばす人。「かっこいいな」「なんか気持ちよさそう」「...
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